Беременность и материнство
10 статей
Первые признаки беременности: как распознать и что делать
Задержка месячных, чувствительность груди и усталость — но всегда ли это беременность? Разбираемся в первых симптомах.
Что можно и нельзя во время беременности: список от врачей
Алкоголь, кофе, спорт, лекарства — что под запретом, а что наоборот полезно? Актуальные рекомендации врачей для будущих мам.
Питание будущей мамы: как питаться сбалансированно
Беременность — время особенно важного подхода к питанию. Узнай, что стоит есть для здоровья малыша и мамы.
Как меняется тело женщины по триместрам беременности
Изменения гормонов, веса, настроения и даже кожи — всё это часть удивительного процесса. Рассказываем, чего ждать по триместрам.
Сон во время беременности: позы, советы и лайфхаки
Почему становится сложно спать и как улучшить качество сна? Лайфхаки для комфорта будущей мамы.
Физическая активность для беременных: йога, плавание, прогулки
Безопасные виды спорта помогают улучшить самочувствие и подготовить тело к родам. Рассказываем, что выбрать и как заниматься.
Как подготовиться к родам морально и физически
Роды — важный этап, который можно встретить спокойно и уверенно. Советы по подготовке тела и психики для будущих мам.
Что взять с собой в роддом: полный список для мамы и малыша
Собрать сумку заранее — залог спокойствия. Что обязательно взять с собой, чтобы ничего не забыть во время родов.
Партнерские роды: плюсы, минусы и как подготовить мужчину
Совместные роды — новый опыт для пары. Какие бывают сложности и как поддержать партнера в этом важном моменте.
Как выбрать роддом: важные критерии и советы будущим мамам
От условий и специалистов до расположения и отзывов — на что обратить внимание при выборе роддома.
Популярное
Как справиться со стрессом: простые и действенные техники для каждого дня
Как преодолеть страх публичных выступлений
Порядок нанесения средств в уходе за кожей: от очищения до крема
Как совмещать материнство и карьеру без чувства вины
