Если вы ощущаете резкую боль или дискомфорт при употреблении холодного, горячего, сладкого или кислого — скорее всего, у вас зубная чувствительность. Это состояние знакомо миллионам людей, но мало кто понимает его причины и, главное, как от него эффективно избавиться. В этой статье разбираемся, откуда берётся чувствительность зубов и что можно сделать в домашних условиях и у врача.
1. Что такое зубная чувствительность
Зубная чувствительность, или гиперестезия, — это реакция зубов на внешние раздражители: холод, тепло, кислоты, прикосновения. Возникает из-за оголения дентинных канальцев — тонких трубочек под эмалью, ведущих к нервам зуба.
2. Основные причины чувствительности
- Стирание эмали — от жёсткой щётки, абразивной пасты, неправильной чистки
- Кариес или микротрещины в эмали
- Оголение шеек зубов — при воспалении или отступлении десны
- Частое употребление кислых напитков и фруктов
- Отбеливание зубов — особенно домашними средствами
- Скрежетание зубами (бруксизм) — особенно ночью
3. Как распознать чувствительность
Симптомы проявляются как:
- Кратковременная резкая боль при контакте с холодным/горячим
- Дискомфорт при вдыхании холодного воздуха
- Боль при употреблении сладкого или кислого
- Ощущение болезненности при чистке зубов
4. Что можно сделать дома
1. Использовать пасту для чувствительных зубов
- Пасты с нитратом калия, фторидом олова, аргинином
- Не смывать пасту сразу — подержите 30 секунд на зубах
2. Заменить щётку и технику чистки
- Используйте мягкую или ультрамягкую щетку
- Двигайтесь выметающими движениями от десны к краю зуба
3. Избегать продуктов, усиливающих чувствительность
- Газировка, соки, кислые фрукты, горячие напитки
- Чересчур сладкие или холодные десерты
4. Использовать ополаскиватели с фтором
Они укрепляют эмаль и уменьшают проницаемость дентинных канальцев.
5. Что делает стоматолог
Если домашние меры не помогают — обратитесь к врачу. Стоматолог может:
- Провести фторирование или реминерализацию
- Запечатать чувствительные участки специальными лаками
- Устранить кариес или трещины
- Провести закрытие обнажённых шеек композитными материалами
6. Как предотвратить чувствительность
- Избегайте частого употребления кислого и сладкого
- Не чистите зубы сразу после еды — подождите 20–30 минут
- Меняйте щётку каждые 2–3 месяца
- Посещайте стоматолога 1–2 раза в год
7. Когда чувствительность — повод для тревоги
Если боль:
- Длится более 30 секунд
- Возникает самопроизвольно
- Сопровождается отёком, покраснением десны
— это может быть не просто гиперестезия, а кариес, пульпит или трещина зуба. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу.
Заключение
Зубная чувствительность — это не норма, даже если вы к ней привыкли. Чем раньше вы разберётесь в её причинах и примете меры, тем быстрее вернёте комфорт и защитите зубы от осложнений. Начните с простой смены пасты и щётки, но не откладывайте визит к стоматологу — профессиональная помощь часто решает проблему за один приём.
