Шелушение кожи — это сигнал организма о том, что нарушен баланс влаги или защитный барьер эпидермиса. Оно может проявляться в виде мелких чешуек, сухих участков или даже раздражения и покраснений. Причины такого состояния могут быть как внешними, так и внутренними. Разберёмся, откуда берётся шелушение и как эффективно с ним бороться.
Основные причины шелушения кожи
1. Обезвоживание
Недостаток влаги — одна из самых распространённых причин. Особенно часто с этим сталкиваются зимой, при сухом воздухе в помещениях и резких перепадах температур. Даже жирная кожа может быть обезвоженной, если нарушен гидролипидный баланс.
2. Агрессивные средства ухода
Скрабы, спиртосодержащие тоники, щёлочное мыло, кислотные пилинги при частом использовании истончают защитный слой кожи. В результате она теряет влагу и начинает шелушиться.
3. Неправильный уход
Отказ от увлажняющего крема, чрезмерное очищение, отсутствие защиты от внешних факторов — всё это приводит к микроповреждениям и сухости.
4. Воздействие погодных условий
Мороз, ветер, солнце, сухой воздух — все эти факторы могут разрушать липидный барьер кожи, особенно если не использовать защитные средства.
5. Аллергия и чувствительность кожи
Кожа может реагировать шелушением на определённые компоненты в косметике, бытовой химии или еде. Также шелушение — частый спутник атопического дерматита и экземы.
6. Внутренние причины
Авитаминоз (особенно дефицит витаминов A, E, D), обезвоживание организма, гормональные сбои, приём некоторых препаратов — всё это отражается на состоянии кожи. Также кожные заболевания, такие как псориаз, себорейный дерматит и грибковые инфекции, могут вызывать выраженное шелушение.
Как бороться с шелушением кожи
1. Увлажнение — основа восстановления
Используйте кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином, пантенолом, мочевиной, церамидами. Они помогут удержать влагу в коже и восстановить барьерные функции.
2. Питание кожи
Включите в уход масла и питательные компоненты: масло ши, жожоба, сквалан, витамин E. Они смягчают и насыщают кожу, уменьшая сухость и раздражение.
3. Щадящее очищение
Выбирайте мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ, с нейтральным pH. Избегайте горячей воды и трения лица полотенцем — это только усугубляет проблему.
4. Отказ от агрессивных процедур
На время исключите скрабы, пилинги, спиртосодержащие тоники. Дайте коже восстановиться. В случае необходимости используйте ферментативные пилинги — они действуют мягко.
5. Увлажнение воздуха в помещении
Сухой воздух — враг кожи. Установите увлажнитель, особенно в отопительный сезон. Это поможет не только коже, но и волосам, дыханию и сну.
6. Коррекция питания
Увеличьте потребление воды, включите в рацион продукты, богатые витаминами A, E, D, омега-3 жирными кислотами. Это поможет восстановить кожу изнутри.
Когда обращаться к врачу
Если шелушение сопровождается сильным зудом, покраснением, образованием корочек, трещин или не проходит при правильном уходе, стоит обратиться к дерматологу. Возможно, это симптом дерматологических заболеваний, требующих специального лечения.
Профилактика шелушения
- Используйте увлажняющие и защитные средства круглый год
- Подбирайте косметику по типу кожи и сезону
- Не забывайте про SPF — солнце сушит кожу даже зимой
- Избегайте обезвоживания организма
- Следите за реакцией кожи на новые продукты
Заключение
Шелушение — это не просто косметическая неприятность, а сигнал кожи о проблеме. Своевременное внимание, правильный уход и бережное отношение к себе помогут справиться с этой проблемой и вернуть коже здоровье, мягкость и комфорт. Помните: чем раньше вы начнёте действовать, тем быстрее увидите результат.
